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厚生労働省が公表した「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」によると、女性の厚生年金受給権者（第1号）の平均年金月額は約11万1000円です。

あくまで平均値であり、個人の受給額は現役時代の収入や加入期間によって変動します。

男性の平均受給額との差は約5万9000円

女性の厚生年金平均受給額は、男性の平均額と比較すると差があります。

厚生労働省の同調査によると、男性の平均受給額は月額約17万円です。

女性の平均額約11万1000円と比較すると、月額で約5万9000円の差が生じています。年額に換算すると、約71万円もの差になります。

こうした男女差が生じる背景には、現役時代の働き方や賃金水準の違いがあります。

老齢厚生年金の額は現役時代の報酬や厚生年金の加入期間などに応じて決まるため、これらの違いが平均受給額の男女差につながる要因となります。

男女別の平均受給額を比較

厚生年金の平均受給額について、男女別の月額、月額から算出した年額、そして男女差をまとめると以下のようになります。

表を見ると、年額では約71万円もの差があることがわかります。ただし、実際の年金額は加入期間や現役時代の報酬などによって個人差があります。

老後の生活設計を立てる際には、平均額だけでなく、自身の年金見込額を確認することが大切です。

年齢別（65〜69歳/70代/80代）の女性平均

厚生労働省の調査では、女性に限定した年齢階層別の平均受給額は公表されていません。参考として、男女計の平均年金月額を年齢階層別に見てみましょう。

年齢階層によって平均受給額に違いがあることがわかります。これには、各世代の厚生年金の加入状況だけでなく、過去の年金制度改正や経過措置など、さまざまな要因が影響しています。

正社員フルタイム／非正規・パート／専業主婦から就業

現役時代の働き方は、将来の年金額を左右します。

専業主婦から途中就業

専業主婦の場合、配偶者が厚生年金に加入していれば、配偶者の扶養に入ることができます。この場合には国民年金の第3号被保険者となります。

第3号被保険者は自身で国民年金保険料を納付する必要はなく、その期間は老齢基礎年金の計算上、保険料納付済期間に算入されます。

その後、就職して厚生年金に加入した場合、加入期間と収入に応じた老齢厚生年金が上乗せされます。

本シミュレーションは一定の条件下で計算したものであり、将来の受給額を保証するものではありません。

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厚生年金の加入期間の違い

老齢厚生年金の受給額は、厚生年金の加入期間や加入中の収入に応じて決まる仕組みです。

女性は男性に比べて、結婚や出産、介護などを理由に退職するケースが少なくなく、結果として厚生年金への加入期間が短くなる傾向にあります。

厚生年金加入期間が短ければ、その分だけ将来受け取る年金額は少なくなります。これが、男女間の年金格差を生む要因の1つと考えられます。

非正規雇用・短時間労働の比率の高さ

女性はパートタイマーや契約社員といった非正規雇用で働く割合が男性よりも高い傾向にあります。

非正規雇用の場合、正社員に比べて賃金が低いことが多く、厚生年金の受給額算定の基礎となる標準報酬月額も低くなります。

また、これまでは配偶者の扶養の範囲内で働くことを選択し、厚生年金の加入条件を満たさないよう労働や収入を調整してきた女性も少なくありませんでした。

厚生年金に加入する配偶者の扶養に入り第3号被保険者となっている期間については、老齢厚生年金の上乗せはありません。

出産・育児によるキャリア中断

多くの女性にとって、出産や育児はキャリアを一時的に中断するライフイベントです。

育児休業を取得する間は厚生年金保険料の支払いが免除されますが、年金額を計算する際には保険料を納めた期間として扱われるため、保険料の免除によって将来の年金額が減ることはありません。

こうしたキャリアの中断や働き方の変更が、長期的に見て年金受給額の減少につながり、男女差の一因と考えられます。

夫婦2人での平均年金受給額

夫婦の働き方によって、世帯で受け取れる年金額は異なります。以下は、働き方のパターン別のシミュレーションです。

• 夫婦ともに会社員の場合

夫（平均年収600万円）と妻（平均年収500万円）がどちらも40年間厚生年金に加入したケースでは、世帯合計で月額約34万円の年金が見込めます。双方が厚生年金を受給できるため、比較的安定した収入が期待できます。

• 会社員と専業主婦の場合

夫（平均年収600万円、厚生年金40年加入）と専業主婦の妻のケースでは、世帯合計で月額約25万円が目安です。夫の厚生年金と、夫婦2人分の老齢基礎年金が収入源となります。

• 自営業者と専業主婦の場合

夫婦ともに国民年金のみの加入となるため、2人分の老齢基礎年金を合わせて月額約14万2000円（満額の場合）が目安となります。会社員世帯に比べて受給額が少なくなるため、早い段階からの私的年金などによる準備が必須です。

老後の平均生活費との比較

総務省統計局の「家計調査報告 〔 家計収支編 〕 2025年（令和7年）平均結果の概要 」によると、65歳以上の夫婦のみの無職世帯における1ヶ月の平均的な支出は約29万7000円です。

この金額と年金収入を比較すると、以下のようになります。

• 夫婦ともに会社員の場合（月約34万円）：年金収入だけで平均的な生活費をカバーできる可能性があります。
• 会社員と専業主婦の場合（月約25万円）：毎月約4万7000円が不足し、預貯金の取り崩し等が必要です。
• 自営業者の夫婦の場合（月約14万2000円）：毎月約15万5000円が不足し、年金以外の収入源の確保が不可欠です。

あくまで平均値での比較ですが、多くの世帯で年金だけでは生活費を完全に賄うのが難しい状況が見えてきます。

ゆとりある老後に必要な金額とのギャップ

生命保険文化センターの「2025（令和7）年度生活保障に関する調査」によると、「ゆとりある老後生活」を送るために必要と考える生活費は、平均で月額39万1000円という結果が出ています。

これは、旅行やレジャー、趣味や交際費など、日常生活費に上乗せされる費用を含んだ金額です。

この月額39万1000円を基準にすると、夫婦ともに会社員で年金収入が月額約34万円の世帯でも、毎月約5万円が不足します。

会社員と専業主婦の世帯では約14万円、自営業者の世帯では約25万円ものギャップが生じることになります。

公的年金はあくまで老後の生活の基礎となる収入であり、より豊かな生活を送るためには、現役時代からの計画的な資産形成が鍵となるといえるでしょう。

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女性の厚生年金受給額は、現役時代の収入や加入期間などによって異なります。平均額を参考にしつつ、自分の場合はいくら必要になるのか確認しておくことが大切です。

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厚生年金に加入できる働き方を選ぶ

パートやアルバイトで働いている女性の場合、厚生年金に加入することで将来の年金額を増やせます。厚生年金に加入すると、国民年金に加えて老齢厚生年金が上乗せされるためです。

2024年10月からは社会保険の適用対象が拡大され、従業員数51人以上の企業で週20時間以上働く場合などは、厚生年金への加入が義務付けられています。

扶養の範囲内にこだわらず、加入条件を満たす働き方を選択することも、老後への有効な備えとなります。

（参考：社会保険の加入対象の拡大について | 厚生労働省）
（参考：適用拡大Q&A | 厚生労働省）

付加年金・国民年金基金を活用する

自営業者やフリーランスなど、国民年金の第1号被保険者の方は、国民年金基金や付加年金を利用して年金の上乗せが可能です。

iDeCoやNISAで不足分を上乗せする

公的年金に加えて、私的な資産形成制度を活用することも有効な手段です。

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Q. 女性の厚生年金は平均いくら？

厚生労働省の「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」によると、女性の厚生年金（老齢基礎年金を含む）の平均受給額は月額約11万1000円です。

これはあくまで平均であり、個人の受給額は現役時代の収入や加入期間によって異なります。

Q. 65歳の女性の平均年金受給額は？

女性に限定した65歳の平均年金受給額の公的な統計はありません。

参考として、男女合計の65歳〜69歳における厚生年金の平均受給額は月額15万1753円です。ただし、これは男女を合わせた平均額であり、65歳女性の平均受給額を示すものではありません。

Q. なぜ女性は男性より年金が少ない？

男女の平均受給額に差がある背景には、厚生年金の加入期間や加入中の報酬などの違いが影響していると考えられます。

Q. 専業主婦だった女性の年金はいくら？

厚生年金に加入する配偶者の扶養に入り、国民年金の第3号被保険者となっていた期間は、老齢基礎年金の年金額を計算する際に保険料納付済期間として扱われます。

20歳から60歳までの40年間について、保険料納付済期間などの要件を満たしていれば、満額の老齢基礎年金を受け取れます。

令和8年度の老齢基礎年金の満額は月額7万608円です。

（参考：令和8年4月分からの年金額等について | 日本年金機構）

Q. パート勤務でも厚生年金に加入すると年金は増える？

パート勤務でも厚生年金の加入要件を満たして加入すれば、加入期間や収入に応じた老齢厚生年金が老齢基礎年金に上乗せされます。

将来の年金額は雇用形態だけで決まるものではなく、厚生年金に加入して働いた期間やその間の報酬によって異なります。

Q. 女性が年金を増やすには？

いくつかの方法があります。パート勤務の方は厚生年金に加入できる働き方を選ぶ、自営業の方は国民年金基金や付加年金を利用する、といった方法が有効です。

また、iDeCoやNISAを活用して自分で老後資金を上乗せすることも大事です。

65歳以降も働く場合は、年金の繰下げ受給も選択肢になります。

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