
iDeCoと退職金の損しない受け取り方は?ケース別の受取方法を税理士が徹底解説
»3分で老後必要額と最適な受け取り戦略を確認
iDeCoや退職金の受け取りを控えているものの、「どの方法が一番税金で損しないのかわからない」と悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
受け取り方やタイミングを少し工夫するだけで、手取り額が大きく変わる可能性があります。特にiDeCoの一時金は「退職所得扱い」となり、退職金・企業型DCなどの一時金と同じ退職所得控除枠を共有します。
そのため、同じ年に複数の一時金を受け取ると、控除枠が圧迫され、結果として税金が増えるケースがあります。
本記事では退職金とiDeCoの税金の仕組み、控除枠の共有ルール、ケース別の最適な受取方法まで、専門的な内容をわかりやすく解説します。
- iDeCoと退職金の税制優遇の基本
- 受け取り方による税額の違いとシミュレーション
- 損をしないためのケース別受け取り戦略
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iDeCoと退職金の税金の仕組み
iDeCo(個人型確定拠出年金)や会社の退職金は、老後生活を支える重要な資金ですが、受け取る際には税金がかかります。
しかし、国は長年の勤労に報いるため、税負担を軽減する大きな優遇措置を設けています。この仕組みを理解することが、手取り額を最大化する第一歩です。
iDeCoは一時金か年金かで税区分が変わる
iDeCoの老齢給付金は、受け取り方によって税金の計算方法が異なります。選択肢は主に「一時金」「年金」「一時金と年金の併用」の3つです。
一時金として一括で受け取る場合は「退職所得」として扱われます。これは、給与所得など他の所得とは合算せずに税額を計算する「分離課税」が適用されるため、税負担が軽くなる傾向があります。
一方、年金として分割で受け取る場合は「公的年金等に係る雑所得」に分類されます。こちらは他の所得と合算して税額を計算する「総合課税」の対象となります。
どちらの受け取り方を選ぶかによって、適用される控除や税率が変わるため、自身の状況に合わせて慎重に判断することが重要です。
退職所得控除と公的年金控除の違い
iDeCoや退職金を受け取る際に適用される税制優遇の中心が「退職所得控除」と「公的年金等控除」です。この2つの控除は、対象となる所得や計算方法が異なります。
退職所得控除は、一時金で受け取る「退職所得」に適用されます。控除額は勤続年数やiDeCoの加入期間に応じて決まり、期間が長いほど控除額が大きくなるのが特徴です。
さらに、控除額を超えた部分も2分の1にしてから課税されるため、税負担が大きく軽減されます。
公的年金等控除は、年金形式で受け取る「雑所得」に適用されます。控除額は、受け取る人の年齢(65歳未満か65歳以上か)と、公的年金等の収入合計額によって決まります。
企業型DC・退職金共済との関係
iDeCoだけでなく、会社員の場合は「企業型DC(企業型確定拠出年金)」や「中小企業退職金共済(中退共)」などに加入していることもあります。これらの制度から一時金として給付を受ける場合も、税制上はiDeCoや会社の退職金と同様に「退職所得」として扱われます。
重要なのは複数の制度から一時金を受け取る場合、その年の退職所得控除の計算はすべて合算して行われるという点です。
例えば、同じ年に会社の退職金と企業型DCの一時金を受け取った場合、それぞれの金額を合計した額に対して、一つの退職所得控除枠を適用することになります。
勤続期間の計算も、それぞれの制度の加入期間を考慮して調整されるため、複雑になる場合があります。
複数の退職給付制度に加入している場合は、受け取りのタイミングを慎重に計画する必要があります。
同じ年に受け取ると損?控除枠を共有する仕組み
「iDeCoと退職金は、受け取る年をずらした方が得」と聞いたことがあるかもしれません。これは、退職所得控除の仕組みに理由があります。
同じ年に複数の退職一時金を受け取ると、一つの控除枠を分け合うことになり、結果的に税負担が増える可能性があるためです。
退職所得控除は“一生で1回”ではなく“受取年単位”
退職所得控除は「一生に一度しか使えない」と誤解されがちですが、正確にはそうではありません。この控除は、退職一時金を受け取る「年」ごとに適用されます。
ただし、短期間に複数回利用することによる過度な税優遇を防ぐため、一定のルールが設けられています。
具体的には、ある年に退職一時金を受け取ると、その後の一定期間内に別の退職一時金を受け取る場合、控除額の計算で調整が行われます。
このルールがあるため、受け取る年を分けることで、それぞれの退職一時金に対して独立した控除枠を適用できる可能性があります。
したがって、控除の仕組みは「受取年単位」で考えることが重要です。
複数の一時金を同じ年に受け取ると不利になる理由
同じ年に会社の退職金とiDeCoの一時金など、複数の退職所得を受け取ると、税制上不利になる主な理由は、退職所得控除の計算方法にあります。
この場合、それぞれの退職金の合計額に対して、一つの退職所得控除額が適用されます。
控除額の計算基礎となる「勤続年数」は、会社の勤続期間とiDeCoの加入期間のうち、最も長い期間が採用されます。
期間が合算されるわけではないため、控除額が思ったほど増えないことがあります。
例えば、勤続30年で退職金を受け取り、iDeCo加入期間が20年だった場合、控除計算で使われるのは30年です。20年分の期間は考慮されず、結果的に合計の受取額に対して控除枠が相対的に小さくなり、課税対象額が増えてしまいます。
これが、同じ年に受け取ると不利になる大きな理由です。
iDeCoを別の年度に受け取ると節税できるケース
iDeCoと会社の退職金を異なる年に受け取ることで、税負担を軽減できる可能性があります。これは、退職所得控除の重複適用を避けるための調整ルール、通称「5年ルール」や「19年ルール」をうまく活用する戦略です。
iDeCoを先に、退職金を後に受け取る場合、両者の受け取り間隔を5年以上空けることで、それぞれの退職所得に対して独立した控除枠を適用できます。例えば、60歳でiDeCo、65歳で退職金を受け取るケースがこれに該当します。
ただし、2026年1月からはこの期間が「10年」に延長される税制改正が予定されており、注意が必要です。
一方で、退職金を先に、iDeCoを後に受け取る場合は、より厳しい「19年ルール」が適用されます。この場合、20年以上の間隔を空けなければ、控除額が調整されてしまいます。
このように、受け取る順番と間隔を計画的に設計することで、それぞれの控除枠を最大限に活用し、大きな節税効果が期待できます。
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受け取り方でどう変わる?一時金・年金・併用を比較
iDeCoや退職金の受け取り方は、一時金、年金、そしてその併用の3つが基本です。どの方法が最も有利かは、個人の退職金の額、公的年金の受給額、そしてライフプランによって異なります。
それぞれの特徴を理解し、自身にとって最適な選択をすることが重要です。
一時金受取が有利になるケース
一時金での受け取りは、税制面で大きなメリットがある「退職所得控除」を適用できるため、多くの場合で有利な選択肢となります。
特に、退職金の額が控除の範囲内に収まるようなケースでは、その恩恵を最大限に受けることができます。
退職金が少ない・在職年数が短め
会社の退職金額が比較的少ない方や、勤続年数が短く退職所得控除額に余裕がある方は、iDeCoを一時金で受け取るのが有利です。
退職所得控除は、勤続年数やiDeCoの加入期間が長いほど大きくなります。そのため、退職金だけで控除枠を使い切らない場合、残った控除枠をiDeCoの一時金に充当できます。
例えば、退職所得控除額が1500万円あるのに対し、会社の退職金が1000万円だった場合、差額の500万円分の控除枠が残ります。
この場合、iDeCoの一時金が500万円までであれば、会社の退職金と同じ年に受け取ったとしても、全額非課税で受け取ることが可能です。
年金受取が有利なケース
退職金が多く、一時金で受け取ると退職所得控除を大幅に超えてしまう場合には、iDeCoを年金形式で受け取る戦略が有効です。
年金受取は「公的年金等控除」が適用されるため、税負担を分散・軽減できる可能性があります。
公的年金控除が適用される
iDeCoを年金形式で受け取る最大のメリットは、「公的年金等控除」を活用できる点です。特に、公的年金(老齢基礎年金・老齢厚生年金)の受給が始まる65歳より前の期間は、この控除枠をiDeCoだけで使えるため、税制上有利になることがあります。
65歳未満の場合、公的年金等の収入が年間60万円までであれば、所得税がかかりません。この非課税枠を活用し、例えば60歳から64歳までの5年間、iDeCoを毎年60万円ずつ受け取れば、合計300万円まで非課税で受け取ることが可能です。
会社の退職金で退職所得控除を使い切ってしまうような場合でも、この方法ならiDeCoにかかる税金を抑えることができます。
ただし、65歳以降は公的年金と合算して控除額を計算するため、年金収入が多い場合は注意が必要です。
一時金と年金を併用するメリット
退職所得控除と公的年金等控除の両方を活用することで、税負担を最適化できる可能性があります。
ただし、この受け取り方が可能かどうかは、加入しているiDeCoの金融機関によって異なるため、事前の確認が必要です。
税負担の平準化・控除の分散が可能
一時金と年金の併用は、税負担をコントロールするための有効な手段です。この方法では、まず退職所得控除の枠を最大限活用するように一時金の額を設定します。
そして、控除枠からあふれてしまう分を年金形式で受け取ることで、公的年金等控除を適用し、税負担を軽減します。
例えば、退職所得控除額が2060万円で、退職金とiDeCoの合計が2360万円の場合を考えます。
まず、退職所得控除枠いっぱいの2060万円を一時金として非課税で受け取ります。残りの300万円は、5年間に分けて年金として受け取ります。
65歳未満であれば年間60万円まで非課税のため、この300万円も結果的に非課税で受け取ることが可能です。
このように、2つの控除を組み合わせることで、課税される所得を最小限に抑え、手取り額を最大化する戦略が立てられます。
iDeCoと退職金の受取戦略【ケース別】
iDeCoと退職金の最適な受け取り方は、個人の状況によって大きく異なります。退職金の額、企業型DCの有無、働き方などを総合的に考慮し、自身に合った戦略を立てることが大切です。
いくつかの代表的なケースを基に、具体的な戦略を解説します。
退職金が多い+企業型DCのケース
会社の退職金や企業型DCの額が大きく、それだけで退職所得控除の大部分を使い切ってしまうケースです。
この場合、iDeCoの受け取り方を工夫することで、全体の税負担を軽減できる可能性があります。
iDeCoを退職翌年以降に受け取ると有利
会社の退職金や企業型DCの一時金で退職所得控除枠を使い切ってしまう場合、iDeCoを同じ年に一時金で受け取ると、iDeCoの分がほぼ全額課税対象となり、税負担が大きくなります。
このようなケースでは、iDeCoの受け取りを退職金の翌年以降にずらす戦略が有効です。具体的には、以下の2つの選択肢が考えられます。
- 年金形式で受け取る:翌年以降に年金として受け取ることで、「公的年金等控除」を活用できます。特に65歳未満の期間は非課税枠が利用しやすく、税負担を抑える効果が期待できます。
- 期間を空けて一時金で受け取る:iDeCoを先に、会社の退職金を後に受け取る場合、受け取り間隔を5年(2026年以降は10年)以上空けることで、iDeCoに独立した退職所得控除を適用できます。
どちらの方法が有利かは、iDeCoの額や公的年金の受給額によって異なるため、個別のシミュレーションが重要です。
退職金+iDeCoのケース
企業型DCはなく、会社の退職金とiDeCoの両方を受け取る、多くの会社員が該当するケースです。この場合、退職金の額が退職所得控除の範囲内に収まるかどうかが、戦略を立てる上での大きな分岐点となります。
一時金受取が有利になりやすい
会社の退職金とiDeCoの合計額が、退職所得控除の範囲内に収まる場合は、両方を同じ年に一時金として受け取るのがシンプルかつ有利な選択肢となりやすいです。
この場合、両方の合計額に対して一つの退職所得控除が適用されますが、合計額が控除額以下であれば、結果的に全額非課税で受け取ることができます。手続きも一度で済み、受け取った資金をまとめて管理・運用できるメリットもあります。
ただし、合計額が控除額をわずかに超えるような場合は、iDeCoの受け取りを翌年以降にずらして年金形式で受け取るなど、他の選択肢と比較検討する価値があります。
まずは自身の退職所得控除額を正確に把握することが重要です。
早期退職・再雇用があるケース
近年、働き方の多様化により、定年前に早期退職したり、定年後に再雇用で働き続けたりするケースが増えています。
このような場合、退職金の受け取りタイミングや勤続年数の計算が通常と異なるため、退職所得控除への影響を慎重に考慮する必要があります。
在職期間の区切りによる控除枠の影響
早期退職や再雇用がある場合、退職所得控除の計算の基礎となる「勤続年数」の扱いに注意が必要です。
例えば、55歳で早期退職し退職金を受け取った後、同じ会社に再雇用され65歳で再度退職金を受け取るようなケースでは、それぞれの退職が独立したものとして扱われ、勤続年数も別々に計算されるのが一般的です。
これにより、20年超の勤務で適用される有利な控除額(年70万円加算)を十分に活用できない可能性があります。
また、早期退職時に退職金を受け取ると、その後のiDeCoの受け取りに対して「19年ルール」が適用される点にも注意が必要です。55歳で退職金を受け取った場合、iDeCoを一時金で受け取る際に控除の調整を避けるには、75歳まで待つ必要があります。
退職のタイミングが複数回ある場合は、それぞれの勤続期間がどう計算されるか、またiDeCoの受け取り戦略にどう影響するかを、会社の規定を確認しながら総合的に判断することが求められます。
損しやすい受け取り方の例
iDeCoや退職金の受け取り方で損をしないためには、税金の仕組みを正しく理解することが不可欠です。知識がないまま手続きを進めると、本来払わなくてもよかったはずの税金を納めることになりかねません。
特に注意すべき「損しやすい受け取り方」の典型的な例を3つ紹介します。
退職金・企業型DC・iDeCoを“同じ年”に一括受取
注意が必要なのが、複数の退職一時金を同じ年にまとめて受け取るケースです。会社の退職金、企業型DC、そしてiDeCoからの一時金は、すべて税法上「退職所得」として扱われます。
これらを同じ年に受け取ると、すべての金額が合算され、一つの大きな退職所得として課税されます。退職所得控除額の計算基礎となる勤続年数は、それぞれの制度の加入期間のうち最も長いものが適用されるだけで、期間が合算されるわけではありません。
結果として、受取総額に対して控除額が相対的に小さくなり、課税対象額が大幅に増加してしまいます。
それぞれの制度で長期間積み立ててきた人ほど、この影響は大きくなるため、安易な同時受取は避けるべきです。
退職金が多いのにiDeCoも一時金で同時受取
長年同じ会社に勤務し、退職金額が大きく、それだけで退職所得控除枠をほとんど使い切ってしまう、あるいは超えてしまう場合は特に注意が必要です。
この状況で、さらにiDeCoも同じ年に一時金で受け取ってしまうと、iDeCoの受取額には退職所得控除がほとんど適用されません。その結果、iDeCoの受取額の約半分が課税対象となり、多額の税金が発生する可能性があります。
このような場合は、iDeCoの受け取りを翌年以降にずらし、「年金形式」で受け取ることを検討するのが賢明です。
年金であれば「公的年金等控除」が適用されるため、税負担を大きく軽減できる可能性があります。自身の退職金額と控除額を事前に把握し、計画を立てましょう。
控除の仕組みを知らずに受取手続きを進めてしまう
退職所得控除の「5年ルール(2026年からは10年ルール)」や「19年ルール」といった、受け取りの順番や間隔によって控除額が変わる仕組みを理解しないまま、手続きを進めてしまうケースも典型的な失敗例です。
例えば、「iDeCoを先に受け取れば5年空ければ大丈夫」という知識だけで、60歳で会社の退職金を受け取り、65歳でiDeCoを受け取ろうと計画してしまうと、実際にはより厳しい「19年ルール」が適用され、想定外の税金が発生する可能性があります。
また、会社から「退職所得の受給に関する申告書」の提出を求められた際に、その意味を理解せず提出しないと、退職所得控除が適用されず、一律20.42%の高い税率で源泉徴収されてしまいます(後で確定申告すれば還付は可能)。
これらのルールは複雑ですが、知っているか知らないかで手取り額に大きな差が生まれます。手続きを進める前に、必ず専門家に相談するなどして、正しい知識を身につけることが大切です。
受取年度を調整したい場合の注意点
節税のためにiDeCoと退職金の受け取り年度をずらしたい場合、いくつかの点に注意が必要です。
まず、iDeCoの受給開始時期は60歳から75歳までの間で自由に選択できるという点を理解しておきましょう。これにより、会社の退職金の受け取りタイミングに合わせて、iDeCoの受給を数年間遅らせる、といった計画的な調整が可能になります。
ただし、注意したいのは申請のタイミングです。
給付金の支払いは、請求書類を提出してから一定の期間(通常1〜2ヶ月程度)を要します。そのため、例えば「2026年に受け取りたい」のであれば、その年に間に合うように、2025年の末頃から準備を始めるなど、余裕を持ったスケジュール管理が不可欠です。
年末に手続きを行う場合、年をまたいでしまい、意図せず翌年分の所得になってしまうリスクもあります。
受け取りたい年度を明確にし、加入している金融機関に手続きの所要期間を確認した上で、計画的に申請を進めましょう。
まとめ
iDeCoと退職金は、老後の生活を支えるための重要な資産です。その価値を最大限に引き出すためには、受け取り時に適用される税金の仕組みを正しく理解し、計画的な「出口戦略」を立てることが不可欠です。
- 受け取り方で税金が変わる:一時金なら「退職所得控除」、年金なら「公的年金等控除」が適用される
- 同時受け取りは要注意:同じ年に複数の一時金を受け取ると、控除枠が一つにまとめられ、税負担が増える可能性がある
- 時期をずらすのが節税の鍵:iDeCoと退職金の受け取り年を5年(2026年以降は10年)以上空けることで、それぞれの控除枠を有効活用できる
- 受け取る順番も重要:「iDeCoを先、退職金を後」の方が、控除の調整ルールが緩やかで有利になりやすい
- 最適な方法は人それぞれ:退職金の額や他の年金収入、ライフプランによって最適な戦略は異なるため、個別のシミュレーションが重要
ご自身の状況を把握し、どの受け取り方が最も有利になるかを検討することから始めましょう。複雑で判断が難しい場合は、税理士などの専門家に相談することも有効な選択肢です。
退職金とiDeCoの受け取り方は、税金だけでなく“老後の必要額”で最適解が変わります。控除額の仕組みや併用パターンを理解しても、自分の場合どちらを優先すべきかは状況によって異なります。
まずは、老後にいくら必要なのか、退職金とiDeCoでどこまで賄えるのかを数字で整理することが大切です。
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監修
内山 智絵
- 公認会計士/税理士/AFP
大学在学中に公認会計士試験に合格。大手監査法人の地方事務所にて約10年間勤務し、上場企業を中心とした法定監査などの業務に携わる。出産・育児を機に監査法人を退職した後、2021年春に個人会計事務所を開業。地域の中小企業や個人事業主の身近な相談役として、法人・個人問わず税務・会計サポートを提供している。2025年夏に株式会社SheBlissを設立。自身の経験や女性起業特有の課題を踏まえ、女性が「やりたい」を形にして続けていけるように、専門性の高いサポートとコミュニティを提供している。
執筆
マネイロメディア編集部
- お金のメディア編集者
マネイロメディアは、資産運用に関することや将来資金に関することなど、お金にまつわるさまざまな情報をお届けする「お金のメディア」です。正確かつ幅広い年代のみなさまにわかりやすい、ユーザーファーストの情報提供に努めてまいります。



